Послеродовая депрессия довольно распространенное явление: она затрагивает около 15% молодых мам.
Помимо них многие женщины чувствуют себя уставшими, огорченными, одинокими, остро ощущают свою изоляцию от общества (обычно это начинается через три недели после родов).
Изоляция — это, пожалуй, одна из ключевых причин депрессии. Бывает очень трудно поддерживать связи с друзьями, когда у Вас на руках новорожденный малыш. Еще одна немаловажная составляющая: женщине хочется все успевать, как и раньше, но при этом чувствует она себя все хуже и хуже. Чувства вины и разочарования порождают депрессию. Многим мамам начинает казаться, что они недостаточно любят своего ребенка, другие чувствуют разочарование: они думали, что так прекрасно быть мамой, а это оказалось так трудно. Некоторые эксперты считают, что причина депрессии — в гормональном дисбалансе. Какие признаки могут указывать на послеродовую депрессию?
- Каждый день, просыпаясь, Вы чувствуете себя обессиленной (сон не помогает).
- Вам сложно сосредоточиться даже на самых простых задачах.
- Вам кажется, что вы — неудачница.
- Все, что происходит, происходит, как будто бы не с Вами.
- Вы часто плачете без видимой причины.
- Вы теряете счет времени и порой не можете вспомнить, что делали последние несколько часов.
Если Вы обнаружили у себя любой из этих симптомов, нужно обращаться за помощью. Конечно, любая мама время от времени чувствует себя уставшей и грустной, но, если это входит в привычку, скорее всего, речь идет о послеродовой депрессии.
К кому обратиться за помощью?
Вы можете посоветоваться со своим лечащим врачом, где найти хорошего психолога, а также обратиться за советом к опытным мамам. Психотерапевт может назначить антидепрессанты, но самым главным, пожалуй, на этом этапе должна стать поддержка семьи и мужа. Если Вы плохо чувствуете себя после родов, это ни в коем случае нельзя скрывать. Послеродовая депрессия хорошо поддается лечению. К тому же малышу нужна здоровая мама, а затянувшиеся послеродовые депрессии плохо сказываются на развитии детей. Не стоит путать послеродовую депрессию с так называемым послеродовым блюзом (это состояние длится не дольше, чем несколько дней).